Учебно-тренировочный сбор по плаванию в условиях среднегорья на о. Иссык-Куль
Место проведения
Киргизия, пос. Чолпан-Ата
25 июня 2019 года сборная команда МФСОО «Федерация плавания» в составе 14 спортсменов и 2 тренеров улетела в г. Бишкек (Киргизия) для проведения учебно-тренировочного сбора (УТС) на озере Иссык-Куль. Иссык-Куль расположен на высоте 1609 метров над уровнем моря среди заснеженных горных вершин Тянь-Шаня и Ала-Тоо.
Сроки проведения
25.06.2019 - 09.07.2019
Перечень участников
все желающие
Фотографии с мероприятия
развитие общей и специальной выносливости спортсменов;
совершенствование технического мастерства пловцов.
Использовались методы: дистанционный, интервальный, переменный, контрольный и их комбинации.
Среди средств в воде использовались:
На шести дорожках 25-метрового бассейна, в зале физической подготовки и игровых площадках была проведена работа сборной команды. Она была построена на основе 3,5 дневного микроцикла. Один день был полностью свободен от бассейна и зала. Мы использовали его для экскурсии в Григорьевское ущелье близ Чолпон-Аты. Спортсмены и тренеры поднялись по тропам до «льда на лужах».
На суше тренеры применяли кроссовую подготовку, спортивные игры, упражнения силовой направленности и упражнения для развития гибкости.
В последние два дня сбора команда МФСОО «Федерация плавания» приняла участие в открытом чемпионате г. Алтамы, Казахстан на базе ТОО «Центральный плавательный бассейн» СК «Рахат-фитнесс». Спортсмены составили достойную конкуренцию спортсменах Казахстана, заняв лидирующие и призовые места.
Расстояние в 280 километров от аэропорта Манас в Бишкеке до города Чолпон-Ата на озере Иссык-Куль микроавтобус преодолел за четыре часа. Тренировочный процесс был организован на базе пансионата «РАХАТ НБУ». Пансионат имеет лечебную часть с широким набором медицинских услуг, обширную территорию с березовыми и хвойными аллеями, песчаный пляж на берегу огромного озера с чистейшей водой и таким же чистым воздухом над ним.
В организационном плане целью сбора было придание инерции поступательного движения сборной команды к главным стартам сезона, начало формирования «команды, семьи», боеспособного коллектива. Тренировочной целью явилось расширение функциональных, адаптационных возможностей пловцов к условиям выполнения работы при недостатке кислорода.
плавание по элементам и в координации основным и дополнительными способами в обычных и усложненных условиях отрезков от 50 до 3000 метров;
упражнения технического характера.
Задачами тренировки на учебно-тренировочном сборе были:
По мнению тренеров команды, цели, которые были определены для этого сбора, достигнуты.